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AEROPILATES
Aeropilates, como no método tradicional do Pilates, prioriza o prazer e o bem estar através do condicionamento físico. Foi criado para trabalhar diretamente com músculos mais profundos do corpo,criando um núcleo forte.
Utilizamos um incremento, o tecido, para promover a melhora da força física, a flexibilidade e a coordenação motora, bem como reduzir o stress, melhorar o foco mental e promover sensação de bem-estar.
Aeropilates é uma modalidade que mistura acrobacias aéreas (circenses) com os movimentos do Pilates e da Yoga.

TREINAMENTO FUNCIONAL
O treinamento funcional tem como objetivo melhorar o condicionamento físico do indivíduo de forma global com segurança e eficiência. Ideal para perda de peso e condicionamento físico.
Trabalho dinâmico com movimentos que trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora, o equilíbrio e principalmente o nosso core, ou seja, abdômen, o centro de gravidade do corpo, pois todos os movimentos se iniciam com a estabilização do mesmo.

PILATES

O Pilates é um método de fortalecimento focado nos músculos localizados no centro do corpo que foram denominados pelo criador Joseph Pilates por centro de força, do inglês powerhouse. Esses exercícios têm como principal característica trabalhar a resistência e o alongamento dinâmico, que são realizados em conjunto com a respiração e respeitando princípios de precisão e controle, centralização, fluidez de movimento, concentração e respiração. Dessa maneira, os benefícios do Pilates compreendem a melhora da força, flexibilidade, postura e de habilidades motoras.
Os principais benefícios são, por exemplo: correção postural, aumento do equilíbrio e coordenação motora, alívio e prevenção de dores musculares, aumento do controle muscular, melhora da capacidade respiratória, prevenção de lesões, melhora no condicionamento físico e mental, integração do corpo e da mente, entre outros benefícios que somente o praticante dessa atividade poderá alcançar e passará a levar uma vida mais saudável conhecendo melhor o seu corpo e sabendo controlar a mente de forma equilibrada e integrada ao físico.
O STUDIO PERSONAL PILATES tem como objetivo promover o bem-estar físico, social, mental e emocional, proporcionando saúde e qualidade de vida para alunos de todas as faixas etárias, inclusive gestantes.
Busca a prevenção de lesões e dores, trabalhando o condicionamento dos músculos, postura corporal, coordenação e respiração obtendo resultados positivos e funcionais.
Muito mais do que uma aula agradável, um trabalho respeitando a individualidade e limitações de cada aluno.
Trabalho com horário agendado e no máximo três alunos por turma.

Os principais benefícios são, por exemplo: correção postural, aumento do equilíbrio e coordenação motora, alívio e prevenção de dores musculares, aumento do controle muscular, melhora da capacidade respiratória, prevenção de lesões, melhora no condicionamento físico e mental, integração do corpo e da mente, entre outros benefícios que somente o praticante dessa atividade poderá alcançar e passará a levar uma vida mais saudável conhecendo melhor o seu corpo e sabendo controlar a mente de forma equilibrada e integrada ao físico.

Pilates

Aeropilates

Aeropilates é uma modalidade que mistura acrobacias aéreas (circenses) com os movimentos do Pilates e da Yoga. Utilizamos um incremento, o tecido, para promover a melhora da força física, a flexibilidade e a coordenação motora, bem como reduzir o stress, melhorar o foco mental e promover sensação de bem-estar.

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Treinamento Funcional

Trabalho dinâmico com movimentos que trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora, o equilíbrio e principalmente o nosso core, ou seja, abdômen, o centro de gravidade do corpo, pois todos os movimentos se iniciam com a estabilização do mesmo.